Osnovni zadatak kod mršavljenja je takozvani „kalorijski deficit“. Poenta je da potrošimo više kalorija nego što unesemo tokom dana, i tako treba da funkcionišemo kontinuirano dok se ne postigne željena telesna masa.
Nudimo programe sa ili bez prisustva trenera. Vežbamo u teretani, na otvorenom, u bazenu i na atletskoj stazi.
Najefikasniji su kombinovani programi zbog aktivacije raznih mišićnih grupa i funkcionisanja u različitim sredinama i režimima rada. (npr. dva puta nedeljno vežbamo na bazenu, dva puta u teretani, i jedanput u prirodi.)
Pošto je mršavljenje podjednako uslovljeno fizičkim vežbanjem i pravilnom ishranom, nudimo i savete i principe za ishranu u paketu sa planom treninga.
Napominjemo da je neophodno promeniti svoje navike kako bi postigli cilj. A kada ga jednom postignemo, ne smemo se vratiti na stare navike jer, pogodite, vratiće se i stara kilaža!
Angažujte ličnog trenera!
